6 Tipps, mit denen Sie beim Lernen von zu Hause aus eine ablenkungsfreie Zone schaffen können
- 6 Tipps, mit denen Sie beim Lernen von zu Hause aus eine ablenkungsfreie Zone schaffen können
- Ablenkungsfreie Lernräume: Beim eLearning zu Hause die Konzentration bewahren
- Wie Sie Ablenkungen beim Online-Lernen von zu Hause aus eliminieren können
- 1. Wählen Sie den richtigen Raum
- 2. Gestalten Sie die Lernumgebung
- 3. Beschränken Sie digitale Ablenkungen
- 4. Entwickeln Sie eine Routine
- 5. Setzen Sie Grenzen
- 6. Personalisieren Sie den Raum
- Zusammenfassung
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Möchten Sie sich einen gemütlichen, ablenkungsfreien Lernraum einrichten, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Keine Sorge, dieses „Problem“ lässt sich ganz einfach lösen. In diesem Artikel werden 6 Techniken vorgestellt, die Ihnen helfen, beim Lernen zu Hause konzentriert zu bleiben und das Beste aus Ihrer Zeit zu machen.
Ablenkungsfreie Lernräume: Beim eLearning zu Hause die Konzentration bewahren
Von zu Hause aus zu lernen ist für viele ein Traum. Von der Couch oder dem Bett aus Kurse zu absolvieren, das zu tragen, was man möchte, so oft zu naschen, wie man möchte, und nicht so früh aufzustehen, ist ideal. In der Realität ist das Lernen zu Hause jedoch oft mit vielen Ablenkungen verbunden. Es ist zum Beispiel leicht, sich in den sozialen Medien zu verlieren oder eine Serie zu bingewatchen, während man eigentlich lernen sollte. Lassen Sie uns also darüber sprechen, warum die Schaffung einer ablenkungsfreien Zone zu Hause absolut entscheidend für Ihren Erfolg ist.
Um ganz offen zu sein: Das eigene Zuhause ist nicht immer der beste Ort zum Lernen. Es ist zwar bequem und praktisch, aber Familienmitglieder, Mitbewohner, Haustiere und die Hausarbeit können dazu führen, dass man die Konzentration verliert.
Das Problem ist, dass man sich zu leicht ablenken lässt. Egal, ob es sich um soziale Medien, Videos oder einfach nur darum handelt, die Wäsche zusammenzulegen – Ihr Gehirn kann sich nicht konzentrieren und hat daher Schwierigkeiten, Informationen zu behalten und zu verarbeiten. Deshalb ist es notwendig, zu Hause eine ablenkungsfreie Lernzone zu schaffen. Es ist, als ob Sie sich einen eigenen Raum schaffen, in dem nichts zwischen Sie und das Lernen kommen kann. Im Folgenden stelle ich Ihnen alle Möglichkeiten vor, wie Sie dies erreichen und schnell Ihre Lernreise beginnen können.
Wie Sie Ablenkungen beim Online-Lernen von zu Hause aus eliminieren können
1. Wählen Sie den richtigen Raum
Die Wahl des richtigen Raums für das Lernen von zu Hause aus ist der Schlüssel zum Kampf gegen Ablenkungen. Sie können nicht erwarten, dass Sie irgendetwas hinbekommen, wenn Sie versuchen, neben einem laufenden Fernseher oder im Wohnzimmer zu lernen, wenn die ganze Familie anwesend ist.
Ein ablenkungsfreier Raum ist ein ruhiger Raum, in dem sich keine Menschen aufhalten. Eine Ecke Ihres Schlafzimmers oder Ihres Arbeitszimmers könnte der perfekte Ort dafür sein. Als Nächstes müssen Sie die Beleuchtung anpassen. Sie sollte sanft und beruhigend sein, oder noch besser, sie sollte natürlich sein. Wenn Sie nachts lernen, suchen Sie eine Schreibtischlampe, die Ihre Augen nicht überanstrengt. Das Wichtigste ist jedoch der Komfort. Besorgen Sie sich den perfekten Schreibtisch und Stuhl, der Ihren Nacken und Rücken stützt. Und wenn Sie die Geräusche aus den anderen Räumen immer noch hören, werden Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung zu Ihrem besten Freund.
2. Gestalten Sie die Lernumgebung
Lassen Sie uns über die Gestaltung Ihres Lernraums sprechen. Ein unordentlicher Arbeitsbereich führt zu einem unordentlichen Geist. Deshalb sollte Ihr Schreibtisch frei von Ablenkungen sein, ohne Müll oder Dinge, die Sie nicht brauchen.
Sie sollten einen Schubladen- oder Schreibtischorganizer, Aktenordner, Mäppchen und andere Aufbewahrungsmöglichkeiten kaufen, damit Sie alles ordentlich und in Reichweite haben. Das Gleiche gilt für Ihren digitalen Schreibtisch. Sie sollten in der Lage sein, Ihre Ressourcen und Online-Materialien leicht zu finden, also sortieren Sie alles, damit Sie keine Zeit mit der Suche nach einer Datei verschwenden, wenn Sie sie am dringendsten brauchen. Sie können sogar einige Organisations-Apps herunterladen, die Ihnen helfen, den Überblick über Ihre Aufgaben zu behalten, Ihre digitalen Dateien und Ressourcen zu organisieren und Sie sogar an Deadlines zu erinnern.
3. Beschränken Sie digitale Ablenkungen
Die wirklichen Ablenkungen sind in der Regel Ihr Smartphone und Ihr Computer. Daher sollten Sie als Erstes Ihre Geräte auf den Modus „Nicht stören“ einstellen. Dadurch werden Benachrichtigungen stumm geschaltet und Sie erhalten keine Benachrichtigung über Posts, Nachrichten usw. Einige Apps übernehmen diese Aufgabe für Sie, indem sie Ihnen eine digitale Auszeit geben und Netflix oder TikTok sperren, damit Sie sich konzentrieren können. Versuchen Sie außerdem, Produktivitäts-Apps, Timer und Techniken zu verwenden. Die Pomodoro-Technik zum Beispiel, bei der Sie 25 Minuten lang arbeiten und dann eine 5-minütige Pause einlegen, hilft Ihnen dabei, Dinge zu erledigen, ohne sich selbst zu überfordern.
4. Entwickeln Sie eine Routine
Um eine ablenkungsfreie Umgebung zu schaffen, ist es wichtig, einen Zeitplan für Ihre Lernsitzungen aufzustellen. Ihr Gehirn wird sich besser konzentrieren, wenn es weiß, dass es eine feste Routine gibt. Wenn Sie beispielsweise montags bis freitags von 17.00 bis 20.00 Uhr Kurse belegen, ist Ihr Gehirn darauf eingestellt, sich zu konzentrieren, und hat kein Verlangen nach einer Binge-Watching-Session. Vergessen Sie aber nicht, Pausen einzulegen. Studien zeigen, dass sich unser Gehirn nur eine bestimmte Zeit lang konzentrieren kann, bevor es anfängt, abzuschalten. Stehen Sie also nach 45 Minuten Lernen auf, strecken Sie sich und tun Sie etwas Entspannendes.
5. Setzen Sie Grenzen
Das Setzen von Grenzen beim Lernen von zu Hause aus ist ein Muss. Dazu gehört, dass Sie Ihre Lernzeiten mit dem Rest des Haushalts absprechen, damit sie wissen, wann sie Sie nicht stören oder Ihren Lernraum betreten dürfen. Wenn Sie Kinder oder Haustiere haben, die Sie stören könnten, ist es auch in Ordnung, wenn Sie Ihre Tür abschließen. Wenn Sie klar und deutlich sagen, wie wichtig Ihre Lernzeiten sind, werden sich alle daran halten und versuchen, so wenig Lärm wie möglich zu machen. Wenn jedoch alle Stricke reißen sollten, können Sie es mit Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung versuchen oder einen anderen Ort zum Lernen finden, z. B. ein Café oder eine Bibliothek, wo Sie eine Zeit lang ungestört lernen können.
6. Personalisieren Sie den Raum
Wenn Sie von zu Hause aus lernen wollen, sollte Ihr Lernraum Ihre ganz persönliche Ecke sein. Das wird nicht nur dafür sorgen, dass Sie wirklich gerne Stunden dort verbringen, sondern auch dafür, dass Ihr Geist zur Ruhe kommt und Sie sich besser konzentrieren können. Von Pflanzen und Bildern bis hin zu spezieller Beleuchtung und Schreibtischdekoration – Ihr Lernraum sollte inspirierend sein und Ihre Persönlichkeit widerspiegeln. Sie können auch ein paar inspirierende Zitate einstreuen, entweder auf kleinen Postern oder handgeschriebenen Post-it-Zetteln. Das Wichtigste ist, dass Sie sich mit Dingen umgeben, die Sie motivieren. Schließlich gedeiht Produktivität in einer einladenden und nicht in einer langweiligen Umgebung.
Zusammenfassung
Wenn es darum geht, eine ablenkungsfreie Zone zu schaffen, ist Beständigkeit der Schlüssel zum Erfolg. Es reicht nicht aus, die Dinge einmal einzurichten und zu erwarten, dass sie immer funktionieren. Ihr idealer Lernraum muss möglicherweise angepasst werden, wenn Sie sich an Ihre Routine gewöhnt haben oder wenn sich Ihre Lernbedürfnisse ändern. Beginnen Sie mit einfachen Schritten, z. B. der Gestaltung Ihres Arbeitsbereichs oder dem Festlegen klarer Grenzen gegenüber anderen. Sobald Sie sehen, was funktioniert, können Sie eine Umgebung schaffen, die Ihren Bedürfnissen besser entspricht. Sie werden bald feststellen, dass Sie einen Rhythmus finden werden, der Ihre Lernziele unterstützt, wenn Sie Ihren Arbeitsplatz zu einem Ort machen, an dem Sie sich wohlfühlen und sich konzentrieren können.
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